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最近、なんだか集中力が続かない。目がかすむ、頭がぼんやりする。もしかしたらそれ「目の悲鳴」かもしれません。 私たちは日々、スマホ・パソコン・LED・情報に常に晒されながら生きています。以前のブログでも触れましたが、目は「脳の一部」。視覚情報...

「なんだか疲れが取れない」「気分の浮き沈みが激しい」――そんな不調、実は“胃腸”から来ているかもしれません。今回は、内臓からのSOSを見逃さないためのセルフチェックリストをご紹介します。 胃腸が疲れているサインとは？ 胃腸は、“第二の脳”と呼ばれる...

「しっかり寝たはずなのに、疲れが取れない」「寝つきが悪いのは性格のせいかも？」そんなふうに、自分では気づかないうちに“隠れ不眠”に陥っている方が実は少なくありません。 今回の記事では表参道で脳デトックスセラピストをしている私が、不眠の4つの...