不眠– tag –

「しっかり寝たはずなのに、疲れが取れない」「寝つきが悪いのは性格のせいかも？」そんなふうに、自分では気づかないうちに“隠れ不眠”に陥っている方が実は少なくありません。 今回の記事では表参道で脳デトックスセラピストをしている私が、不眠の4つの...

「しっかり寝たはずなのにスッキリしない」「考えがまとまらない」――それ、不眠による脳ダメージが原因かもしれません。この記事では、不眠が脳に与えるダメージによりどんな悪影響が起こるのか？を３つ紹介し、さらに改善のヒントをご紹介します。 また、...

「日本人の3～4割が不眠」と言われる現代、ストレスから眠れぬ夜を過ごす方は少なくありません。私のサロンでも眠れない焦りがさらなるストレスを招く負のループに陥り、心身ともに疲弊しているという声もよく聞きます。今回は自分だけでは負のループから...

新年度の疲れそろそろ出ていませんか。私は子供たちの書類記入や持ち物準備に追われさらに新しい仕事も始め頭がパンク寸前です。あー疲れた！こんなとき私を癒してくれるのが、「Yogi Tea」。 Yogi Teaはアーユルヴェーダの理論をベースにしたハーブティで...